身体確認講座〜師走に身体も大そうじ〜
こんにちは
「いつも健康 ずっと健康 みんなが健康」
「健康は自分に贈ることのできる最高のプレゼント」
（大田原市健康長寿都市宣言）
今回、「身体確認講座〜師走に身体も大そうじ〜」を４回シリーズで実施しました。各回、
１０人から２０人の方に参加していただきました。
［第１回］血液うまく巡ってますか？
１２月１日（日）午前
大田原市の健康課題や健診結果から身体の未来予測、血圧が上がる原因等について学びました。
［第２回］私のストレス度は？
１２月１日（日）午後
ストレスの受け止め型をチャートで調べ、ストレスの解消方法について学びました。
［第３回］年末年始にうまく食べるワザ
１２月８日（日）午前
カロリーや減塩について勉強。皆さんが持参した「みそ汁」の塩分を測定したり、減塩食品の試食を行ないました。（美味しかったなぁー）
食生活改善推進委員の皆様にもお世話になりました。
［第４回］私の運動機能チェック！
１２月１５日（日）午前
ロコモティブシンドロームについての講座。
「ロコモ度テスト」に挑戦しました。結果は・・・・・
とても有意義な４回シリーズの講座でした。矢野保健師、大谷心理相談員、加藤管理栄養士、
橋本理学療法士、各４人の先生方、食生活改善推進委員の皆様、ありがとうございました。
参加者の皆様、お疲れ様でした。
（お正月には食べ過ぎないようにします。・・・・・・・本当かな？）
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